Fachabteilung Gesundheitssport


Für alle, die Bewegung in ihren Lebensalltag integrieren möchten. Hier ist jeder willkommen! Unsere Angebote sind vielfältig und reichen von der klassischen Wirbelsäulen- bis hin zur Stuhlgymnastik. DTG ein Verein, bei dem GESUNDHEIT groß geschrieben wird:

Speziell ausgebildete Übungsleiter/innen betreuen unsere Angebote im Bereich Gesundheitsförderung. Umfangreiche Betreuung und hochwertige Fitnessgeräte ermöglichen gesundheitsorientiertes Training. 

 

Wirbelsäulengymnastik und Stuhlgymnastik

Tut etwas für euer körperliches Wohlbefinden durch regelmäßige Gymnastik! Ein Training, das fit hält, Spaß macht und dabei Kraft, Beweglichkeit und Koordination erhält. Alle Körperbereiche werden beansprucht. Unsere Angebote richten sich an:

  • Frauen, die sich unter Gleichgesinnten ungezwungen in entspannter Atmosphäre bewegen möchten.
  • Paare / gemischte Gruppen, die gern gemeinsam sportlich aktiv sein wollen. 
  • Ältere Menschen, die mit Sitzgymnastik ihre Mobilität erhalten.

Pilates ist eine beliebte Gymnastikvariante für den ganzen Körper. Die klassischen Pilates-Mattenübungen eignen sich für jedes Alter und jeden Fitnesslevel. Man kombiniert Atmung, Koordination und Dehnung in dynamischen und harmonisch fließenden Bewegungen. Abgerundet werden die Einheiten durch eine abschließende Entspannungsphase.

Alle Trainingsziele auf einem Blick:

  • Kräftiges und stabiles Körperzentrum
  • Straffe und schlanke Muskulatur
  • Weniger Haltungsprobleme
  • Verbessertes Körperbewusstsein
  • Weniger Muskelprobleme

 Wer nun Lust bekommen hat mitzumachen, ist herzlich eingeladen mit festen Turnschuhen mal vorbeizuschauen!



Das Team

xx

 

 



Unsere Trainingszeiten

Er & Sie

Montag

18:00 - 19:30 Uhr

Turnhalle

Lissaboner Allee 35

44269 Dortmund 


Gymnastik

Dienstag

16:30 - 17:45 Uhr

Turnhalle Luisenstr.

44137 Dortmund


Pilates

Montag

Mittwoch

20:00 - 21:30 Uhr

19:00 - 20:30 Uhr

Turnhalle

Lissaboner Allee 35

44269 Dortmund

Turnhalle Kreuzgrundschule

44137 Dortmund


Stuhlgymnastik mit Nicole

Mittwoch

17:30 - 18:30 Uhr

Turnhalle Tremonia-Schule

Lange Str. 84

44137 Dortmund


Wirbelsäulengymnastik

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

17:30 - 19:00 Uhr

18:30 - 20:00 Uhr

19:30 - 21:00 Uhr

18:00 - 19:30 Uhr

Turnhalle Luisenstr.

44137 Dortmund

Turnhalle Kreuzgrundschule

44137 Dortmund

Turnhalle Kreuzgrundschule

44137 Dortmund

Turnhalle Luisenstr.

44137 Dortmund